海外で見つけたプロテインバー（＠あんぱん）

ちょっとしたおやつ代わりにプロテインバーを食べることがあります。
手軽にたんぱく質がとれるので、小腹が空いたときにはなかなか便利です。

先日、海外のスーパーに立ち寄る機会があり、プロテインバーの売り場を見てみました。
日本よりも種類が多く、売り場の大きさに驚きました。
写真一面、ほぼすべてプロテイン系の商品だったと思います。

その中で目に留まったのが、たんぱく質が45gも入った商品です。
日本のプロテインバーは15g前後のものが多いので、「これはすごい！」と思い、試しに買ってみました。

食べてみると、ぎっしりと重量感があり、ねっとりとした感じ。
味も少し独特で、苦手な人もいるかも…という印象です。

日本のプロテインバーはやはり美味しい。
味や食べやすさがよく考えられているな、と改めて思いました。
美味しく食べるという点では、たんぱく質15gくらいがちょうどいいのかもしれません。

筋肉量の低下を防ぐ「サルコペニア対策」としても、たんぱく質は大切です。
毎日の食事を基本にしながら、こうしたおやつも上手に活用していこうと思います。

（＠あんぱん）